Waspadai Obesitas!!!

Apa itu Obesitas?? 

Pengertian obesitas

Obesitas adalah kondisi kronis akibat penumpukan lemak dalam tubuh yang sangat tinggi. Obesitas terjadi karena asupan kalori yang lebih banyak dibanding aktivitas membakar kalori, sehingga kalori yang berlebih menumpuk dalam bentuk lemak. Apabila kondisi tersebut terjadi dalam waktu yang lama, maka akan menambah berat badan hingga mengalami obesitas.

Masalah obesitas semakin meningkat di dunia. Hal ini menjadi tantangan yang besar dalam mencegah pertumbuhan penyakit kronis di dunia. Obesitas juga dipicu pertumbuhan industri dan ekonomi, serta perubahan gaya hidup, asupan nutrisi yang semakin banyak dari makanan olahan, atau diet dengan tinggi kalori.

Penyebab Obesitas

Obesitas terjadi ketika seseorang mengkonsumsi makanan dan minuman tinggi kalori tanpa melakukan aktivitas fisik untuk membakar kalori berlebih tersebut. Kalori yang tidak digunakan itu selanjutnya diubah menjadi lemak di dalam tubuh, sehingga membuat seseorang mengalami pertambahan berat badan hingga akhirnya obesitas. 

    Faktor-faktor lain penyebab obesitas adalah:

1. Faktor keturunan atau genetik
2. Efek samping obat-obatan
3. Kehamilan
4. Kurang tidur
5. Pertambahan usia
6. Penyakit atau masalah medis tertentu

Diagnosis Obesitas

Seseorang dewasa dinyatakan mengalami obesitas, jika indeks massa tubuh (IMT) lebih dari 25. Perhitungan tersebut didapat dengan membandingkan berat badan dengan tinggi badan. Nilai IMT ini digunakan untuk mengetahui berat badan seseorang normal, kurang atau berlebih, hingga obesitas.

Penanganan obesitas ditujukan untuk mencapai dan mempertahankan berat badan yang normal dan sehat. Untuk mencapai tujuan ini, maka perlu dilakukan perubahan pola makan dan peningkatan aktivitas fisik. 

Di samping itu, ada beberapa metode pengobatan lain untuk mengatasi obesitas, misalnya:

1. Mengonsumsi obat penurun berat badan.
2. Mengikuti konseling dan support group untuk mengatasi masalah psikologis terkait berat badan.
3. Menjalani operasi bariatrik untuk mengobati obesitas pasien.
4. Penurunan berat badan, meski dalam jumlah kecil, dan mempertahankannya secara stabil dapat mengurangi risiko seseorang mengalami komplikasi penyakit terkait obesitas.

Gejala Obesitas

Risiko kesehatan yang terkait dengan obesitas dan ciri-ciri obesitas meliputi:

1. Gangguan pernapasan, seperti sleep apnea dan penyakit paru obstruktif kronis (PPOK)
2. Tipe kanker tertentu, seperti kanker prostat, usus pada pria, kanker payudara dan kanker rahim pada wanita
3. Penyakit jantung koroner
4. Depresi
5. Diabetes
6. Penyakit hepar atau kelenjar empedu
7. Penyakit Refluks Gastroesofagus (GERD)
8. Tekanan darah tinggi
9. Kolestrol tinggi
10. Penyakit pada sendi (misal osteoartritis) karena tumpuan tubuh membawa berat badan yang berlebih
11. Stroke.

Orang yang mengalami obesitas mungkin memiliki gejala kondisi medis yang disebutkan di atas. Tekanan darah tinggi, kadar kolesterol tinggi, masalah pernapasan, dan nyeri sendi (di lutut atau punggung bawah) seringkali terjadi. Semakin gemuk seseorang, semakin besar kemungkinan mereka memiliki masalah medis yang terkait dengan obesitas. Selain itu, orang gemuk cenderung malas untuk beraktivitas karena beratnya bobot tubuh sehingga orang gemuk cenderung mudah mengantuk karena lambatnya metabolisme tubuhnya.

Cara Mengatasi Obesitas

Obesitas dapat diatasi dengan beberapa cara berikut ini:

1. Mengubah gaya hidup, yaitu dengan perbanyak olahraga, ubah pola makan yang tadinya mungkin banyak makanan berlemak (seperti gorengan, jeroan) kini diperbanyak dengan buah-buahan. 
2. Hindari konsumsi alkohol
3. Jangan terlalu keras pada diri sendiri sampai tidak mau makan, ini bukan suatu metode yang tepat. Tetap makan, namun ganti menunya menjadi menu sehat.
4. Obat diet yang diresepkan dokter. Jangan coba-coba meminum obat diet tanpa resep dokter, karena ditakutkan akan melukai lambung maupun usus, dan justru akan mengakibatkan metabolisme tubuh kacau.

ZIL HIMMAH

1911211003

ILMU KESEHATAN MASYARAKAT

FAKULTAS KESEHATAN MASYARAKAT

UNIVERSITAS ANDALAS 2019

Sumber :

https://www.alodokter.com/obesitas

https://doktersehat.com/obesitas/